mityba

2013-03-06 00:00:00

Kodėl senovėje nereikėjo dietų?

Kaip numesti per žiemą priaugtus kelis kilogramus svorio – galvosūkis daugybei moterų, ir ne tik. Specialistai primena, kad reikia ne stebuklingos dietos ar pradėti badauti, o sveiko požiūrio į mitybą ir gyvenseną. Testas – liemens apimtis „Sakoma, kad savo kūną reikia mylėti tokį, koks jis yra. Jei pats sukūrei tokį dizainą, tada ir mylėk jį“, – moko Šilainių poliklinikos Mitybos ir svorio reguliavimo centro konsultantas profesorius Leonardas Lukoševičius. Tiems, kurie ryžtasi figūrą modeliuoti iš naujo, patariama pirmiausia objektyviai pasitikrinti, ar to

Skaityti daugiau

2012-03-05 08:00:00

F.Taunytė: gėjų daugėja dėl mitybos

"Gėjų daugėja dėl medikamentų ir sojos baltymų. Vaistai senatvėje ne padeda, bet kvailina. Jei vegetarai nevalgo kiaušinių, ima nusikalbėti. Tokiomis įžvalgomis Kaune dalijosi medikė, populiarių knygų autorė Filomena Taunytė. Gėjai ir soja Knygyne „Pegasas“ savaitgalį su skaitytojais bendravusi pulmonologė ir sveikos gyvensenos propaguotoja F.Taunytė buvo apsupta gerbėjų. Ji kaip visada žavėjo klausytojus šmaikščiomis, tiesmukomis ir originaliomis mintimis. Medikė ir rašytoja pažėrė ir netikėtų hipotezių. Pastebėjusi, kad literatūra dabar neapsieina b

Skaityti daugiau

2013-04-26 00:30:00

Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika

Kačerginės vaikų sanatorijoje „Žibutė“ pradeda veikti pirmoji šalyje praktinio sveikatos mokymo mokykla. Tik ar bus mokinių, jei sveikatos politikai vėl mažina reabilitacinio gydymo finansavimą, sudarydami dar daugiau skylių korupcijai. Kaip ištverti patyčias Būrelis mergaičių, susėdusių prie apskrito stalo ir skaičiuojančių kepamo pyrago kalorijas, visos lyg viena tvirtino: tai daro ne dėl grožio. Dėl sveikatos? Tokios jaunos, o jau rūpinasi sveikata? „Kai buvau maža, verkdavau, pykdavau, kad mane pravardžiuoja storule. Dabar žinau, kad tai nesveika, skatina

Skaityti daugiau

Paradoksai: saldumynų automatas Vydūno vidurinėje mokykloje stovi pradinukų korpuse, greta medicinos kabineto.

2009-11-24 14:20:37

Moksleivių mityba: saldainis vietoj kotleto

Kas atsitiko, kad šiandien vis mažiau vaikų mokyklos valgykloje renkasi karštą patiekalą? Neskanu? Brangu? Pagundos pasiekiamos ranka Ne vienam suaugusiajam burnoje likęs mokyklinių pietų – žuvų kotleto ar pieniškos grikių sriubos skonis. Anuomet moksleiviai valgydavo karštą maistą. Dabar pietums populiaresni saldumynai, jų apstu šiandieninėse mokyklų valgyklose. Pirmokėliui Lukui tėvai, tikėdamiesi, kad vaikas suvalgys karštos sriubos ir kokį blyną ar dešrelę, įdavė 4 litus – tiek vidutiniškai kainuoja pietūs mokyklų valgyklose. Per pertrauką septynmetis

Skaityti daugiau

2013-05-21 22:00:00

Sublogti be dietos – misija įmanoma (praktiški patarimai)

Po žiemos norisi kuo greičiau atsikratyti antsvorio. Deja, pusė žmonių, kurie griebiasi griežtų dietų, jas nutraukę priauga svorio dar daugiau. Ir dėl to kaltas ne atsipalaidavimas ar valios stoka, o fiziologiniai ypatumai. Ne tik dėl grožio Keturios iš penkių moterų nors kartą gyvenime išbandė kokią nors dietą. Apie 85 proc. žmonių, laikęsi griežtos dietos ir ją nutraukę, priversti nusivilti. „Kūnas, patyręs kalorijų stoką, kiekvieną jų ima saugoti. Dėl griežtos dietos sulėtėja medžiagų apykaita, gali padaugėti alkio hormono grelino ir sumažėti vadin

Skaityti daugiau

Akys: per mažas atstumas iki knygos ar sąsiuvinio labai kenkia, vaikų regėjimas silpsta.

2009-11-24 12:03:54

Kova su gripu: kaip stiprinti imuninetą?

Suvalgius skiltelę česnako imunitetas nesustiprėja. Grūdintis reikia ilgai ir įvairiais būdais, juolab kad medikai grasina dar ateisiančia antrąja pandeminio gripo banga. Ligoninėse – jauni žmonės Maistas, judėjimas ir poilsis yra sveikatos pagrindas. Prie nuovargio, bado ar nervinės įtampos išsekinto organizmo ligos limpa kaip musės prie medaus. Tai itin aktualu dabar, per gripo epidemiją. Neužtenka uždaryti mokyklas. Reikia, kad sveiki vaikai visuomet gyventų sveikai: grūdintųsi, sportuotų, gerai maitintųsi. Vadinamojo kiaulių gripo taiknys – vaikai ir jauni žmo

Skaityti daugiau

2012-09-01 19:42:09

M.Laiškonis: gyvenimas priklauso nuo maisto

Mykolas Laiškonis, arba Michaelis Laiskonis, kaip įrašyta amerikiečio pase, – paprastas, kukliai apsirengęs nedidelio ūgio vyras, veido bruožais primenantis savo dėdę – kaunietį profesorių infektologą Alvydą Laiškonį. Jis geriausias pasaulio konditeris. Surado po 100 metų Vienas iš žymiausių konditerių pasaulyje – ne paprastas virėjas, bet elitinės virtuvės virtuozas. Svečias iš JAV Lietuvoje vieši pirmą kartą. Savo gimines Kaune jis surado per internetą, praėjus daugiau nei 100 metų po to, kai jo prosenelis XX a. pradžioje iš Pasvalio rajono emigravo į

Skaityti daugiau

Poveikis: bendraminčių būryje atsikratyti nereikalingų kilogramų – lengviau ir maloniau.

2010-01-13 02:59:59

Lieknėkite su „Klaipėda“

Papildomi kilogramai gadina gyvenimą ne tik moterims, bet ir vyrams. Antsvoris tampa ne tik estetine problema, bet ir rimtų ligų priežastimi. Daugelis norėtų atsikratyti šios naštos, tačiau sulieknėti nėra taip lengva. Atrinks 15 dalyvių Išbandėte daugybę dietų? Vakare, po šeštos nė vieno kąsnio? Bet veidrodis ir svarstyklės vis tiek nėra jūsų sąjungininkai? Siūlome išeitį – lieknėkite kartu su dienraščiu "Klaipėda", sporto klubu "Klaipėda Gym", viešbučiu "Klaipėda" ir restoranu "Livonija". Nuo vasario 2 d. startuoja projektas "Lieknėkite su Klaipėda". T

Skaityti daugiau

Konkurencija: nors ir brangesni, ekologiški produktai sulaukia vis daugiau pirkėjų dėmesio.

2010-02-09 09:59:59

Sveikas maistas – tik iliuzija?

Lietuviška mėsa ir grūdai yra visiškai sveiki ir labai vertinami pasaulyje – tokiais argumentais ginasi verslininkai, viešai kaltinami nešvariais maisto pramonės užkulisiais. Tačiau parduotuvėse produktų be cheminių medžiagų beveik nebeliko. Užteršti grūdai Maisto gamintojus vienijančios asociacijos tikina, kad lietuviškų maisto produktų kokybė yra puiki, dėl to jos eksportas augo net sunkmečiu. Tiesa, pastaruoju metu verslininkams teko aiškintis užsienio partneriams dėl neva nuodingu herbicidu (piktžolėms naikinti skirta veiklioji medžiaga) glifosatu užteršt�

Skaityti daugiau

2010-02-03 02:59:59

Lieknėjimo tikslas – būsimos vestuvės

Ši savaitė – paskutinė, kai lieknėjimo projekto dalyviai be suvaržymų gyvena įprastą gyvenimą. Jau kitą pirmadienį jų laukia intensyvios treniruotės ir mitybos dienoraščio rašymas. "Noriu tilpti į savo nuotakos suknelę", – prisipažino būsimoji nuotaka, pageidavusi per kelis mėnesius atsikratyti nereikalingų kilogramų. Ši "Lieknėkite su "Klaipėda" kandidatė – ne vienintelė, kaip akstiną sulieknėti nurodžiusi vestuves. Dukra paslapčiomis užpildė anketą už mamą, kad ši jos vestuvėse galėtų šokti graži ir labiau pasitikinti savimi. Projektas "Liekn�

Skaityti daugiau

Kodėl senovėje nereikėjo dietų?

F.Taunytė: gėjų daugėja dėl mitybos

Aštuonmetės noras – būti ne liekna, o sveika

Moksleivių mityba: saldainis vietoj kotleto

Sublogti be dietos – misija įmanoma (praktiški patarimai)

Kova su gripu: kaip stiprinti imuninetą?

M.Laiškonis: gyvenimas priklauso nuo maisto

Lieknėkite su „Klaipėda“

Sveikas maistas – tik iliuzija?

Lieknėjimo tikslas – būsimos vestuvės

Ką manote apie valdančiąją koaliciją?

Renginių organizavimas