- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Mėlynės ir obuoliai mažina riziką susirgti diabetu, rodo JAV mokslininkų tyrimas.
Šiose uogose ir vaisiuose yra flavonoidų – natūralios medžiagos, kuri, tyrimų duomenimis, taip pat sumažina tikimybę susirgti širdies ligomis ir vėžiu.
„Žmonės, kurie valgo daugiau mėlynių ir obuolių, yra mažiau linkę sirgti antro tipo diabetu“, – tvirtina tyrėjai iš Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos.
Vis dėlto, mokslininkų teigimu, tai nereiškia, kad valgydami mėlynes ir obuolius tikrai išvengsite šios ligos, skelbia reuters.com.
Tyrime dalyvavo beveik 200 tūkst. amerikiečių – moterų ir vyrų, kurių amžius neviršijo 24 metų. Jie nuolat pildė apklausas, kuriose reikėdavo atsakyti į klausimus apie savo mitybos įpročius.
Iš pradžių nei vienas nesirgo diabetu, tačiau tyrimo metu per 12 tūkst. tyrimo dalyvių buvo diagnozuotas diabetas.
Nustatyta, kad tie tyrimo dalyviai, kurie per savaitę du kartus ar dažniau suvalgydavo po pusę puodelio mėlynių arba bent penkis obuolius, 23 proc. rečiau susirgo antro tipo diabetu, nei tie, kurie mėlynių ir obuolių visai nevalgė.
„Vaisiuose esantis cukrus padidina gliukozės kiekį kraujyje, tačiau kitos medžiagos, pavyzdžiui, skaidulos ir pektinas gali padėti apsaugoti nuo diabeto“, – sakė medicinos profesorė Loren Greene iš Niujorko universiteto.
Ji pabrėžė, kad dėl šios priežasties geriau valgyti vaisius, o ne gerti sultis, kurios, kaip rodo kai kurie tyrimai, gali padidinti riziką susirgti diabetu.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Tiesa – toli gražu ne visa – apie „Shein“1
Paprasta, greita ir, atrodo, labai skanu. Tai visai ne apie naujausią greitojo maisto užkandinę ar kokią nors supermaisto tendenciją, išpopuliarėjusią per socialinius tinklus. Tačiau apie tai, kas irgi daugelį mūsų (ypač Z kartą) taip pat l...
-
Iš išaugtų vaikiškų drabužių – prisiminimų šiltukai
Tvarumo idėjos vis labiau įsitvirtina kasdienybėje, ieškome būdų, kaip prailginti daiktų naudojimo laiką ar suteikti jiems naują gyvenimą. Dviejų sūnų mama Greta Stankevičiūtė rado būdą panaudoti išaugtus vaikų drabužėlius ir ...
-
Auskarų vėrimo meistrė G. Balevičė – apie grožį, kantrybę, profesionalumą ir truputėlį skausmo10
Nėra nieko gražiau ir labiau įkvepiančio už žmogų, degantį tuo, ką daro. Dėl šios priežasties labai norėjau pakalbinti auskarų vėrimo meistrę Gintarę Balevičę, kurios gyvenimas pilnas auskarų vėrimo ir kitų gana aštrių poj...
-
Tvari mada: dėvėta nereiškia skurdu5
Tvari mada, apsilankymai dėvėtų drabužių parduotuvėse, nuolaidų ir akcijų vaikymasis šiais laikais ne gėdinga, o madinga. Tačiau vaiko teisių gynėjai pastebi, kad mokyklose vaikai, kurie vilki ne naujus, o dėvėtus drabužius ar neturi nauj...
-
Mainų platformos įkūrėja: gyventi tvariau – naudinga ir finansiškai3
Atsakingumas, tvarumas, bendruomeniškumas, iniciatyvymas, dosnumas – tai reikšminiai žodžiai, kurie labai tiktų kaunietei Karolinai Barišauskienei – Europos klimato pakto ambasadorei ir nemokamos moterų drabužių mainytuvi...
-
Laukia itin margas ir turtingas rudens–žiemos sezonas
Nors ruduo netrukus skatins iš spintų traukti šiltesnius drabužius, šie deriniai neturėtų būti monotoniški. Stilistės Robertos Čyžiūtės teigimu, mados pasaulyje šį rudenį ir žiemą dominuos skirtingų tekstūrų ...
-
Kaip apsaugoti plaukus nuo žalingo aplinkos poveikio?2
Plaukai yra tarsi drobė, ant kurios žmogus gali piešti savo gyvenimo momentus. Ar tai būtų atsitiktinis garbanų sušukavimas, ar griežtas, rafinuotas stilius – kiekviena diena suteikia galimybę keisti ir formuoti savo išvaizd...
-
Stilingo rudens atradimai kartu su „Mega“
Ką vilkėti? Kuo avėti? Kaip puoštis? Tokių klausimų įsibėgėjant rudeniui vis dažniau sulaukia mados kūrėjai ir stilistai. Šį rudenį žalią šviesą jie dega individualizmui ir rudenišką įvaizdį kviečia kurti mados b...
-
Kokią įtaką mūsų imunitetui daro naudojama kosmetika?1
Kosmetika gali turėti įtakos imunitetui. Natūralūs produktai ir cheminės medžiagos siekiant stiprinti imunitetą. Kokias priemones rinktis. ...
-
Mados malonumai
Šįkart, mieli skaitytojai, kai mus jau ištiko rugpjūčio šviesa (čia toks nuostabus terminas iš amerikiečių rašytojo modernisto Williamo Folknerio kūrybos – ar pastebėjote, kad rugpjūtį šviesa krinta kit...