- Marta Kraujelytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Antradienio popietę Draugystės parke surengta šeimų fizinio aktyvumo ir sveikatingumo šventė „Šeimos diena“.
Šią vasarą tai jau antroji šventė pagal projektą „Sportuoja vaikai, sportuoja šeimos, sportuoja visa bendruomenė“, skatinanti įvairaus amžiaus žmonių fizinį aktyvumą ir įsitraukimą į judrias veiklas.
„Norėjosi suburti šeimas, skatinti ir vaikų, ir tėvų fizinį aktyvumą. Tai labai svarbu dabar, kai daug žmonių dirba sėdimą darbą. Šio renginio ir projekto tikslas – pristatyti sporto šakas, įvairias fizinio aktyvumo ir kitas pramogines veiklas, skirtas ir bendruomenių senjorams, ir šeimoms, – dalijosi viena iš renginio organizatorių Soneta Ivanovė. – Siekiame, kad augtų žmonių susidomėjimas fizinio aktyvumo veiklomis“.
Norėjosi suburti šeimas, skatinti ir vaikų, ir tėvų fizinį aktyvumą.
Pasak pašnekovės, kad sportas nebūtų kančia, o taptų kasdienio gyvenimo dalimi, svarbu atrasti patinkančią fizinio aktyvumo veiklą, o šis renginys – puiki galimybė tai padaryti.
Šventės metu vyko bendra treniruotė šeimoms, kurią vedė sporto organizacijos „Šešios trim“ treneriai. Treniruotės metu tėvai su vaikais ant žolės atliko pratimus, stiprinančius kūną ir gerinančius fizinę būklę. Gimnastikos trenerė Goda kartu su jaunomis klubo narėmis paskatino pakilti ant parko suoliukų sėdėjusius žmones ir supažindino su linijiniais šokiais. Į šią veiklą įsitraukė ne tik vaikai, jų mamos, bet ir tėčiai.
„Atvykau su šeima, nors vyras šiek tiek tingėjo po darbo, bet susiruošė ir šokome visi kartu. Renginys tikrai smagus, pakelia nuotaiką, gera pabūti bendruomenėje, geras oras“, – įspūdžiais dalijosi renginio dalyvė Inga.
Parke laiką leidusios senjorės labiausiai susidomėjo Laimonto Rakausko vesta šiaurietiško ėjimo treniruote. Paskelbus treniruotės pradžią, moterys sustojo ratu ir atliko įvairiausius pratimus su šiaurietiško ėjimo lazdomis, skirtus stiprinti ne tik kojas, bet ir viršutinę kūno dalį.
Treneris paaiškino, kad šie pratimai, atliekami su lazdomis, yra stabilesni, skirti efektyvesnei mankštai, taip pat papasakojo apie šiaurietiško ėjimo privalumus: „Einant įprastai krūvį patiria tik kojos, o einant su lazdomis mes jungiam visą viršutinę kūno dalį, todėl taip gauname šiek tiek didesnį krūvį, vyksta kardio treniruotė ir viršutinės kūno dalies mankšta. Ėjimas tampa labiau subalansuotas, nes krūvis netenka vien kojoms, jį paskirstome, didiname judesių amplitudę, stipriname pečių juostą, geriname laikyseną, o tai – dabar labai svarbu, kai daug žmonių leidžia laiką sėdėdami“.
Pasak L.Rakausko, šią veiklą atranda vis daugiau jaunų žmonių. „Pastebėjau, kad publika jaunėja, tikriausiai suprato, kad reikia dabar savo kūnui, organizmui duoti fizinį krūvį, reikia mankštintis“, – įžvalgomis dalijosi treneris.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Liepos 6-oji Kaune: Valstybės dienai skirti renginiai1
Priartėjo antrasis didysis šios vasaros ir pagrindinis šį mėnesį savaitgalis. Nors kalendorius šįkart nelepina papildomu laisvadieniu – Liepos 6-oji, arba Valstybės diena, bus minima šeštadienį, – ypating...
-
„Kauno detalės“: kur buvo įsikūręs pirmasis miesto SPA ir kur gyveno M. Sleževičius2
„Kauno detalių“ video pasakojimai nuo šiol – „Kauno dienos“ portale! Vienas šio projekto tikslų – kad patys kauniečiai geriau pažintų ir dar labiau pamiltų savo miestą. Nes, kaip sako „Kauno detali...
-
Smulkių ir vidutinių ūkių plėtrai – svari parama
Žemės ūkio informacijos ir kaimo verslo centro duomenimis, 2021 m. ūkiai, kurių plotas iki 30 ha, sudarė beveik 90 proc. visų šalies ūkių. Žemės ūkio ministerija (ŽŪM), siekdama sustiprinti šiuos ūkius, Lietuvos žemės ūkio ...
-
Po gaisro Lapių sąvartyne tarša Kaune – nedidelė5
Aplinkos apsaugos agentūra priešpiet paskelbė, kad oro kokybė Kauno mieste gera ir teršalų normos neviršijamos. ...
-
Po neapgalvotų sprendimų pasitaisė: dviračių take įrengtas suolelis pagaliau patrauktas7
Vasarą daugybė žmonių laisvalaikį leidžia ant dviračių. Dviračių takai driekiasi ilgus kilometrus, neaplenkdami ir itin vaizdingų vietų. Tačiau vis dar pasitaiko neapgalvotų sprendimų. ...
-
Viešojo transporto eismas liepos 5–6 dienomis Kaune2
Liepos 5–6 dienomis prie Kauno pilies vyks XXIII Tarptautinio festivalio „Operetė Kauno pilyje 2024“ renginiai. ...
-
Pravieniškėse per dešimt dienų nukentėjus antram pareigūnui, profsąjunga graso protestu
Praėjusią savaitę Pravieniškių kalėjime nuteistajam sužalojus pareigūną, Lietuvos Respublikos ikiteisminio tyrimo įstaigų profesinės sąjunga (LRITĮPS) akcentuoja mananti, jog šis incidentas įvyko dėl kalėjimo administracijos vadyb...
-
Lietuvos zoologijos sodas pirmą kartą po rekonstrukcijos švenčia gimtadienį11
Lietuvos zoologijos sodas mini 86-ąjį gimtadienį, tačiau tai – pirmoji šventė po trijų metų pertraukos, kai šis lankytinas objektas buvo uždarytas rekonstrukcijai. Gimtadienio šventėje – ir muilo burbulai, ir pažintis...
-
KTU bendrabučiams atnaujinti skyrė 18 mln. eurų2
Kauno technologijos universitetas (KTU) planuoja skirti 18 mln. eurų bendrabučių infrastruktūrai atnaujinti Kaune. ...
-
Mirė artimasis: svarbiausi žingsniai, ką daryti2
Net jeigu mirtis atėjo po ilgos ligos, ir netekčiai, atrodo, buvo galima pasiruošti, emocinis sukrėtimas artimiesiems – vis tiek bedugnis. Užgriuvę organizaciniai rūpesčiai ir pareigos situacijos tikrai nepalengvina. Netektis atneša ...