Tarsi sutartinis žaidimas

Kalėdos – dovanų metas, bet ar susimąstome, kaip dovanojimas ir dovanų gavimas veikia mūsų psichikos sveikatą? Dovanojimas egzistuoja nuo pat žmonijos civilizacijos pradžios. Istorikai teigia, kad dar gyvendami urvuose pirmykščiai žmonės jau dovanodavo vieni kitiems neįprastos formos akmenis ar gyvūnų dantis.

„Dovanų teikimas – tai socialinis veiksmas, kuriuo paprastai išreiškiamas dėkingumas, meilė, simpatija. Šis paprastas veiksmas gali stiprinti socialinius ryšius ir gilinti mūsų tarpusavio santykius“, – sako psichologas Mykolas Kriščiūnas, „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas.

Pasak jo, tai, ką dovanojame, atskleidžia mūsų vertybes ir santykį su tuo žmogumi, kuriam dovanojame. Pavyzdžiui, mes nedovanotume didžiulės ir brangios dovanos nepažįstamam žmogui. Taip pat, pasak M. Kriščiūno, dovanojimas yra smagus žaidimas, kurį susitariame žaisti visi kartu.

„Bet dovanų metas dažnai būna susijęs ir su nerimu. Tinkamų dovanų paieškos gali sukelti stresą, išsekimą, nes tam reikia skirti daug laiko ir finansų. Stresą kelia ir visuomenės spaudimas – visi taip daro, tad turiu ir aš daryti, sunku išsiskirti iš minios“, – neigiamas dovanojimo puses vardija „Jaunimo linijos“ psichologas.

Misija: „Dovanų teikimas – tai socialinis veiksmas, kuriuo išreiškiamas dėkingumas, meilė, simpatija. Šis paprastas veiksmas gali stiprinti tarpusavio santykius“, – tikina psichologas M. Kriščiūnas. / M. Kriščiūno asmeninio archyvo nuotr.

Dažni dovanojimo mitai

Egzistuoja ir dovanojimo mitai. Pavyzdžiui, gajus mitas, kad reikia dovanoti kažką, ko dauguma trokšta, kas populiaru, tačiau dovanodami tai, kas madinga, o ne praktiška, rizikuojame susikoncentruoti tik į žmogaus reakciją, bet nei į ilgalaikį džiaugsmą ar tvarų vartojimą.

Kitas dažnas mitas, kad dovanos turi būti apčiuopiamos, daiktiškos, nors tyrimai rodo, kad žmonėms didesnį įspūdį palieka patirtys, o ne daiktai. Esame įpratę manyti, kad dovanos turi nustebinti, nors iš tiesų žmonės dažniau nori to, ko jiems reikia, o jiems reikia nebūtinai nustebimo.

„Mitų yra visokių, juos paneigiančių tyrimų – dar daugiau, ir kiekvienas žmogus yra skirtingas. Tad visi dovanų ir dovanojimo tyrimai baigiasi ta pačia išvada – svarbiausia yra bendravimas, žmonės be galo vertina, kai jų paklausiama, ko jie nori ir ko jiems reikia. Svarbu į tai įsiklausyti“, – sako M. Kriščiūnas.

Svarbiausia yra bendravimas, žmonės be galo vertina, kai jų paklausiama, ko jie nori ir ko jiems reikia. Svarbu į tai įsiklausyti.

Tradicijos keičiasi

Kaip reiktų elgtis, jei gauni netinkamą dovaną? Psichologas pataria visų pirma susitelkti į teigiamus dalykus – verta pasidžiaugti, kad jūs buvote prisimintas ir apie jus pagalvota.

Taip pat patariama apie nepatikusią dovaną pasakyti ne iš karto, o po kurio laiko – tikėtina, kad tuomet kritika nebus tokia skaudi. Kaip ir visur, čia svarbu bendravimas ir savo motyvų paaiškinimas.

Vis dažniau pasitaiko, kad dovanojimo tradicijos yra keičiamos ir pritaikomos prie grupės poreikių – dovanų visai atsisakoma arba pinigai, kurie būtų skiriami dovanoms, paaukojami labdarai.

„Protinga iš anksto susitarti dėl tam tikrų taisyklių ir paaiškinti savo motyvus dėl keičiamų dovanojimo tradicijų, paaiškinti, kodėl patys to norėtumėte, kokią naudą galėtumėte įžvelgti. Svarbu užtikrinti, kad visi grupės nariai – šeima, kolegos, kita bendruomenė – pokyčiams pritartų ar bent neprieštarautų“, – sako M. Kriščiūnas.