- Parengė Nikoleta Kacaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
Neretam po vasaros staiga atvėsę orai ir į gyvenimą vėl įsiprašiusi kasdienė rutina kelia liūdesį. Tai, kad atėjo laikas iš spintos traukti rudeninius drabužius ar didžiąją dienos dalį praleisti darbe, nereiškia, jog ir vakarai turėtų būti tamsūs bei niūrūs. Išbandykite keletą ritualų, kurie leis pradėti džiaugtis mažais malonumais jaukiuose namuose.
Kino vakarai ant sofos. Bent vieną vakarą per savaitę skirkite nematytų ir kokybiškų filmų peržiūroms. Verčiau rinkitės ne vieną po kito kepamus lėkštokus veiksmo filmus ar komedijas, kuriuos pamiršite jau kitą dieną, o atraskite širdį suvirpinančią kino klasiką. Jei dar nematėte „Krikštatėvio“, „Džiaze tik merginos“ ar „Kasablankos“, vakarai, kai už lango šalta ir lyja – pats tinkamiausias laikas šią klaidą ištaisyti!
Restoranas – nė žingsnio nežengus iš namų. Šiuolaikinis gyvenimo tempas retai leidžia mėgautis maistu ar jo gaminimo procesu. Pasistenkite kiek įmanoma dažniau šaldytus pusgaminius ar vakarienę, pagamintą kavinėje išsinešti, išmainyti į visavertį namie ruoštą maistą. Pasikvieskite draugų ir išbandykite įvairius pasaulio virtuvių receptus – smagus laikas, leidžiamas kartu, tikrai praskaidrins nuotaiką.
Suteikite namams naujos gyvybės. Kad į namus sugrįžti būtų smagiau, papuoškite jį naujomis interjero dekoro detalėmis. Įrėminkite ir garbingoje vietoje pakabinkite geras emocijas keliantį paveikslą ar širdžiai brangią nuotrauką, pertvarkykite ir mažomis puošmenėlėmis atgaivinkite knygų lentyną, užpildykite nuotraukomis su brangių žmonių atvaizdais fotoalbumą. Be to, tokie darbai leis nukreipti mintis nuo nerimą ir liūdesį keliančių dalykų ar kasdienės rutinos.
Išbandykite naują hobį. Galbūt jau seniai svajojote išmokti megzti, gaminti rankų darbo muilą ar pagilinti kokios nors užsienio kalbos žinias. Dabar – pats puikiausias laikas tai išbandyti. Kas žino, gal būtent ši nauja veikla padės atrasti savo pašaukimą. Na, o jeigu ir susidomėsite naujuoju užsiėmimu tik neilgam, bent jau smagiai ir naudingai praleisite laiką.
SPA diena. Vienas geriausių dalykų šaltą stingdantį vakarą – karšta ir pilna kvapių putų vonia namuose. Prigesinkite šviesas, uždekite žvakių ir smilkalų, užleiskite ramią muziką ir užmirškite visus rūpesčius. Išbandykite naujas jūros druskas, įvairius gydomųjų savybių turinčius aliejus ir kvepiančius kūno šveitiklius. Tam, kad pusdienį jaustumėtės it prabangiame grožio salone, tikrai nebūtina kelti kojos iš namų.
Knygos. Ruduo – pats tinkamiausias metas pasinerti į spalvingą ir intriguojantį literatūros pasaulį. Galbūt mėgstamiausias jūsų rašytojas ką tik išleido naują knygą ar spėjote primiršti kadaise skaitytą ir didžiulį įspūdį palikusį klasikos kūrinį? Pats laikas užsiplikyti puodelį kvapios arbatos, patogiai įsitaisyti su knyga rankose ir atsiriboti nuo viso pasaulio.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Sutuoktinių skyrybos: vaiko poreikiai negali būti „pastumiami“ į šoną
Pastebima, kad besiskiriančios poros atsakingiau žiūri į vaiko jausmus ir stengiasi padėti vaikams išgyventi permainas. Tačiau vaiko teisių gynėjams vis dar tenka įsitraukti į pagalbą poroms, kurioms per skyrybas arba po jų iškyla sun...
-
Kaip padėti paaugliui išgyventi savęs pažinimo etapą?1
„Pasikliauk tėvų patarimais – jie geriausiai žino, ko reikia vaikams“, „nemesk kelio dėl takelio“, „neskubėk suaugti“ – dešimtys ir net šimtai patarimų karta po kartos keliauja iš tėv...
-
Nusikaltimas prieš mane – ne mano kaltė3
Į konsultacijas Austėja ateina ne viena. Jau antras mėnuo, kai nuolatinėmis Austėjos gyvenimo palydovėmis tapo Kaltė ir Gėda. Artimiau su jomis Austėja susipažino vieną pavasario rytą, kuris buvo visai ne toks, kokio ji tikėjosi. ...
-
Jau ketverius metus Lietuvoje veikia neviešinta programa: tėvai čia ateina ir kamuojami kaltės4
Nuo realaus bendravimo vengimo ir pykčio priepuolių. Kokios psichologinės problemos kamuoja vaikus ir paauglius, ir ar užtenka pagalbos? Sveikatos apsaugos ministerija tikina, kad vaikai psichologinę pagalbą turėtų gauti mokyklose, bet kalbama ir apie ...
-
Kaip žinoti, kad vaikas pasiruošęs pirmai klasei?1
Vaikas moka skaityti ir rašyti – tokius reikalavimus ir svarbiausius kriterijus pradėti lankyti pirmą klasę dažniausiai išskiria būsimų pirmokų tėvai. Psichologė Virginija Rekienė teigia, kad akademinis pasiruošimas ne toks...
-
Kaip padėti pykstančiam vaikui?5
Dėl amžiaus ar patirties stokos vaikams ne visada pakanka įgūdžių reikšti savo jausmus. Tad kartais stiprios jų emocijos perauga į pyktį, smurtinius santykius su kitais vaikais. Tyrimai rodo, kad vaikų pykčio valdymas šiandien yra vien...
-
10 požymių, kad moteris nori su jumis permiegoti35
Vyrai ir moterys savo susidomėjimą, ypač intymų, išreiškia skirtingai. Dėl socialinių normų, vyrams dažnai tai yra paprasta ir tai jie gali parodyti gana tiesmukai. Moterims viskas kitaip – daugelis jų atvirai nepasakys, kad nori s...
-
Kaip rasti kelią į vaiko širdį?1
Geri santykiai šeimoje yra pagrindas vaiko asmenybės formavimuisi. Todėl, vaikui augant, tėvams svarbu ne tik būti dėmesingiems jo poreikiams, bet ir sukurti darnius ir saugius santykius. Gegužės 17-ąją Lietuvoje pirmą kartą minimos Vaiko die...
-
Apklausa: translytį savo vaiką palaikytų tik ketvirtadalis13
6 iš 10 Lietuvos gyventojų teigia žinantys, kas yra translyčiai asmenys. Būstą tokiam asmeniui išnuomotų mažiau nei pusė, o savo translytį vaiką palaikytų tik ketvirtadalis – parodė Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybos užs...
-
„Vilties knyga“ – išeitis visuomet yra
Klaipėdos apskrities I. Simonaitytės viešojoje bibliotekoje vyko „Jaunimo linijos“ inicijuotos knygos „Vilties knyga“ pristatymas. Joje aprašyti psichoterapeutės Ingos Juodkūnės pokalbiai su garsiais ir mažiau žinom...