- Greta Namentkevič
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Užklumpa: rudeniui įsibėgėjus, daugelis susiduria su išsekimu ir depresyvia nuotaika. -
Blogos nuotaikos vengti nebūtina?
Rudens sezonui perkopus į antrą pusę, daugelis pastebi pakitusią emocinę būseną. Specialistai mano, kad tokiu metų laiku depresyvios nuotaikos išvengti įmanoma, tačiau žmonės turi išmokti priimti esamą būseną.
Liūtys, niūrios dienos ne vieną priverčia jaustis prasčiau, tačiau, pasak Respublikinės Klaipėdos ligoninės gydytojo psichiatro Mindaugo Būtos, gyventojų nuotaikos kinta ne tik dėl pakitusių orų.
„Žmogaus savijautą veikia daugelis dalykų, nemanau, jog dėl to kaltos vien orų permainos. Aišku, esant saulei ir šiltiems orams, daugelis jausis geriau, o užklupus tamsioms ir šaltoms dienoms žmonių nuotaikos pasikeičia. Apskritai prie pokyčių kaskart reikia priprasti, ir yra natūralu, jog kūnas kurį laiką jaučia stresą“, – pabrėžė M. Būta.
Rudenį daugelis pradeda manyti, jog serga depresija, bet gydytojas patikino, kad žmonės tiesiog nemoka susitaikyti su pokyčiais, kurie vyksta.
„Depresija – liga, kuri susijusi su praeitimi. Jeigu žmogus ilgėsis vasaros, tai depresyvios nuotaikos išvengti jam veikiausiai nepavyks. Mūsų šalyje kasmet keičiasi keturi metų laikai be išimčių, todėl tiesiog turime tai priimti“, – kalbėjo M. Būta.
Mindaugas Būta / Vytauto Liaudanskio nuotr.
Pasak specialisto, nauji užsiėmimai ar tie patys pomėgiai gali padėti atitrūkti nuo rutinos ir tam metui padėti atrasti naujas gyvenimo spalvas.
Visgi ne kiekvienam pavyksta atrasti naujų pomėgių ar veiklų. Tačiau specialistas patikino, jog nėra nieko blogo, jeigu žmogus tiesiog kurį laiką leis sau jausti liūdesį, pabus namie ir atsipalaiduos.
Žmonės kartais nesupranta, jog visos būsenos yra normalios, ir būti pavargusiam, tingiam ar liūdnam – natūralu.
„Tinginystė – charakterio savybė ir su depresija ar kitomis ligomis, kurias nustatyti gali tik specialistai, sąsajų neturi. Žmonės kartais nesupranta, jog visos būsenos yra normalios, ir būti pavargusiam, tingiam ar liūdnam – natūralu, kartais tiesiog reikia leisti sau būti čia ir dabar“, – aiškino specialistas.
Gydytojas pabrėžė, kad rudenį depresija užklumpa retą, tačiau kiekvienas asmuo turi suprasti, jog, užsitęsus depresyviai nuotaikai ir kitiems požymiams, kurie trukdo, svarbu laiku kreiptis į specialistą.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Eurolyga: „Žalgiris“ – ...
-
Petrašiūnų kapinėse įžym...
-
Vėlinių išvakarės Vilniaus...
-
„Sielų upė“ Laisvės al...
-
Kauniečiai plūsta į Karmėl...
-
Vilniuje atidengtas simbolinis...
-
Lietuvos restoranų, viešbu...
-
Restoranų protestas Kaune...
-
FIBA Čempionų lyga: Vilniaus...
-
Eurolyga: Kauno „Žalgiris...
-
Kaip kalbėti su vaiku apie netektį ir mirtį?4Suprantama, kad tėvai nori matyti tik linksmus ir laimingus savo vaikus ir kuo ilgiau apsaugoti juos nuo skaudžių temų ir įvykių. Tačiau augdamas vaikas neišvengiamai su jais susidurs ir patirs, kad tam tikros situacijos kinta ir reikia prie jų ...
-
Savaitgalį – rodyklių sukimas: kokį poveikį daro sveikatai?24Šį savaitgalį, naktį iš šeštadienio į sekmadienį, laikrodžio rodyklės bus sukamos viena valanda atgal. Nors būta įvairių diskusijų apie tai, kad reikėtų nustoti kasmet sukti rodykles (dėl to šiemet parašy...
-
Trapus kelias į laimę: vyrų ir moterų skirtumaiLaimė yra tai, ko mes ieškome bet kokioje gyvenimo situacijoje, ir nesvarbu, ką darytume, – žygdarbius ar visiškas nesąmones, tikime, kad tai padarys mus laimingus. Tačiau dažnai net ir pasiekę savo išsvajotos karjeros auk&sca...
-
Apsimetėlio sindromas: kas tai ir kaip atpažinti?1Kad ir kiek daug gyvenime pasiekėte, vis vien jaučiatės nevertas gaunamo dėmesio, įvertinimų ir pripažinimo? Jums vis atrodo, kad nieko ypatingo nenuveikėte? Gali būti, kad patiriate apsimetėlio sindromą. ...
-
Bent trumpam pabūti gyvūnu – nauja tendencija tarp paauglių45Socialiniame tinkle „TikTok“ tarp paauglių plinta nauja tendencija – užsidėję pūkuotą uodegą, gyvūno veidą imituojančią kaukę vaikai laksto keturiomis. Kai kuriems tai tik pramoga, tačiau daliai jaunuolių tai jau tampa kasdienyb...
-
Šeima – tarsi universitetas, kuriame mokomės iš artimųjų1Konfliktai šeimoje, darbe, su partneriu ir vaikais. Nesusikalbėjimas, neįsiklausymas, liūdesys ir pyktis. Santykių kūrimo mokymų ir seminarų autorė, psichologė Ilona Abel sako, kad kai žmogus nebepakelia santykių svorio, yra išeitis. S...
-
O dabar pakalbėkime apie… niekąKaip dažnai pagaunate save ar kitus sakant: „nieko nenoriu“, „niekas neįdomu“, „viskas gerai“ ir pan.? Ką iš tiesų sako mūsų vartojami žodžiai „niekas“ ir „viskas“? ...
-
Namų darbų ruoša kartu su vaiku – šaunu ar tabu?Prasidėjus mokslo metams, tėvams gali kilti klausimas, kiek jiems būtina įsitraukti į vaiko mokslus: ar padėti ruošti namų darbus, tikrinti, kontroliuoti, priminti ir panašiai. Ši dilema dažnai šeimai tampa aktuali vaikui ti...
-
Stresas ar profesinis perdegimas? Skirtumas gali būti mirtinas1Ar kada esate patyrę būseną, kai atrodo, jog jau viskas, tiesiog visko per daug, daugiau nebegaliu? Ką tuomet galvojote? Kaip šią būseną apibūdintumėte? Ši tema pradeda straipsnių ciklą „Profesiniai konstruktai“, kuriame ...
-
Terapiniai šunys padeda pamilti knygasNauji mokslo metai kai kuriems vaikams atnešė nemažai nerimo ir baimės, ypač jei jie susiduria su sunkumais mokydamiesi skaityti. Patyrusios kaniterapeutės, lydint auksaspalvei retriverei Brunai ir kavalieriaus karaliaus Karolio spanieliui Lu, vaik...